Trinkerinnerung: Tipps und Tools

Auf einen Blick: Trinkerinnerung

• Mindestens 1,5 Liter Wasser am Tag sind empfohlen, doch häufig wird das Trinken vergessen
• Tipps wie Obst im Wasser oder ein Strohhalm können die Wasseraufnahme erleichtern
• Smarte Trinkerinnerungen sorgen durch clevere Features dafür, dass genügend getrunken wird
• Smartwatch mit Trinkerinnerung besonders gut geeignet, da immer und überall dabei
• Für die Wasserversorgung können auch Trinkerinnerungs-Apps eingerichtet werden

6 Tipps, um mehr zu trinken

Eine ausreichende Wasserzufuhr ist wichtig. Doch nicht immer ist es leicht, den eigenen Flüssigkeitsbedarf am Tag zu decken. Unsere Tipps können Ihnen helfen, im Alltag mehr zu trinken.

Tipp 1: Wasser mit Obst anreichern

Manchmal kann das Wasser auf Dauer langweilig werden, so ganz ohne Geschmack. Um dennoch nicht auf Softdrinks und Co. auszuweichen, kann ein wenig Obst im Wasser häufig schon ausreichend sein. Wenn das Wasser schmeckt, brauchen Sie womöglich schon gar keine Trinkerinnerung mehr.

Für den fruchtigen Geschmack im Wasser eignen sich beispielsweise Zitronenscheiben, Limetten, Ingwer, Erdbeeren oder Orangen. Bei der Auswahl sind Ihnen keine Grenzen gesetzt und mit leckerem Wasser gelingt das Trinken auch ohne Erinnerung. Geben Sie ein wenig Obst oder Minze in eine Karaffe und genießen Sie den erfrischenden Geschmack des „Infused Water“.

Tipp 2: Die perfekte Temperatur finden

Tatsächlich kann sich die Temperatur des Wassers auf das Trinkverhalten auswirken. Zu warmes Wasser empfinden viele als unangenehm und auch kaltes Wasser erfreut nicht jeden. Besonders kaltes Wasser kann verhindern, dass man ausreichend trinkt.

Normalerweise ist die Raumtemperatur ideal geeignet. Doch auch leicht gekühltes, nicht kaltes Wasser kann zum Trinken animieren. Probieren Sie am besten aus, welche Temperatur für Sie am angenehmsten ist, sodass Sie auch ohne Trinkerinnerung Ihren Wasserbedarf stillen.

Tipp 3: Im Sichtbereich abstellen

So simpel und doch effektiv: Stellen Sie Ihr Getränk in Ihrem Sichtbereich ab. Ob auf dem Schreibtisch, auf dem Couchtisch oder unübersehbar in der Küche – machen Sie sich selbst auf das Wasser aufmerksam, sodass Sie das Trinken gar nicht vergessen können. Weitere Ideen und Produkte, die Ihnen das Arbeiten im Büro angenehmer machen, finden Sie in unserem Ratgeber Home-Office-Gadgets.

Tipp 4: Flaschen mit Skala nutzen

Eine große Trinkflasche, die den gesamten Tagesbedarf fasst und mit einer Skala an der Seite erinnert, bis zu welcher Uhrzeit wie viel getrunken werden sollte, ist als Trinkerinnerung sehr beliebt. Aufgrund der Größe sind solche Modelle aber nicht für alle geeignet. Wer aber beispielsweise im Homeoffice arbeitet, kann mit solch einer großen Trinkerinnerung häufig viel trinken.

Tipp 5: Strohhalm nutzen

Manchmal ist ein Strohhalm bereits die perfekte Trinkerinnerung. Denn vielen fällt es mit einem Strohhalm leichter, größere Mengen zu trinken und den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Probieren Sie einfach aus, ob ein Strohhalm für Sie ebenfalls funktioniert. Um die Umwelt zu schonen, können Sie wiederverwendbare Strohhalme aus Glas oder Edelstahl verwenden.

Tipp 6: Routinen schaffen

Tatsächlich helfen Routinen im Alltag, um den täglichen Flüssigkeitsbedarf zu decken. Versuchen Sie im Alltag, zu bestimmten Anlässen ein Glas Wasser zu trinken. Ob direkt nach dem Aufstehen, nach einem Meeting, vor dem Essen oder vor dem Schlafen. Indem Sie eigene Routinen schaffen, gelingt die Trinkerinnerung von ganz allein.

Um nicht von einer Routine abhängig zu sein oder bei kleinen Veränderungen im Alltag das Trinken zu vergessen, eignet sich auch eine smarte Trinkerinnerung. Dadurch können Sie sicher sein, dass Sie auch im Stress oder bei wenig Durst eine Erinnerung zum Trinken erhalten.

Smarte Trinkerinnerung

Trinkuhr, smarte Trinkflaschen oder eine Smartwatch mit Trinkerinnerung – intelligente Lösungen sorgen jederzeit für eine Trinkerinnerung. Aufgrund der vielfältigen Auswahl ist für jedes Bedürfnis eine passende Erinnerung erhältlich und Sie vergessen nie wieder, dass Sie Wasser trinken sollten. Wir zeigen Ihnen, welche smarten Trinkerinnerungen es gibt.

Gadgets als Trinkerinnerung

Eine smarte Trinkerinnerung ist beispielsweise mit einer Trinkflasche möglich, die über einen Sensor verfügt, der die Flüssigkeitsaufnahme misst und bei Bedarf eine Trinkerinnerung per App sendet. Intelligente Untersetzer arbeiten mit akustischen und optischen Signalen und werden aktiviert, wenn Sie ein Glas auf dem Untersetzer abstellen. Durch feste Intervalle erfolgt die Trinkerinnerung etwa durch Blinken in verschiedenen Farben oder Klänge.

Ebenfalls mit optischen Signalen arbeitet ein blinkender Trink-Erinnerer, den Sie am Glas oder der Flasche anbringen. Der integrierte Sensor erfasst die Neigung und erinnert Sie, wenn Sie längere Zeit nichts getrunken haben.

Smartwatch mit Trinkerinnerung

Die smarteste Lösung für eine Trinkerinnerung ist eine Smartwatch, ein Fitness-Tracker oder eine Sportuhr. Die intelligente Trinkuhr haben Sie jederzeit bei sich und dadurch funktioniert die Trinkerinnerung mit der Uhr ganz automatisch.

Sie müssen nichts aktivieren oder am Morgen an Ihrem Glas anbringen – die Trinkerinnerung über das Armband haben Sie immer bei sich. Ob Smartwatch oder Fitness-Tracker – Sie erhalten immer und überall eine Erinnerung. Deshalb ist die Smartwatch unterwegs, im Büro, zu Hause oder im Garten als Trinkerinnerung die cleverste Lösung.

Bei Hama sind fast alle Fitness-Tracker, Sportuhren und Smartwatches mit diesem Feature ausgestattet – dadurch müssen Sie keine teure zusätzliche Trinkerinnerung kaufen. Einmal eingestellt, müssen Sie nicht mehr selbst an die Wasserzufuhr denken. Daher eignet sich diese Art der Trinkerinnerung auch für Senioren. Und wenn sich Ihr Bedarf ändert, können Sie dies ganz einfach über die Smartwatch oder App einstellen.

Trinkerinnerungs-Apps

Neben smarter Trinkflasche oder Obst im Wasser gibt es auch Trinkerinnerungs-Apps. Diese Apps erinnern mit einer Benachrichtigung auf dem Handy. Wir zeigen Ihnen, welche Apps sich lohnen.